Семейный и детский психолог центра Ксения Сапрыкина дает советы родителям, как помочь ребенку снизить истощаемость и утомляемость, а также развить саморегуляцию и самоконтроль. В статье представлены упражнения на развитие подкорковых структур головного мозга, включая дыхательные техники и игровые дыхательные упражнения.
# Психология
Диалог пациента с психологом, в котором обсуждаются проблемы личностного роста и самопознания. Пациент признает свои страхи и недостатки, но также проявляет зрелость, мужество и требовательность. Психолог указывает на зависимость жизни от проявления этих качеств.
Психолог Дарья Сорокина делится главными тезисами книги Вайолет Оклендер на тему детской агрессии «Скрытые сокровища. Путеводитель по внутреннему миру ребёнка». Гнев у ребёнка — это способ доказать собственную значимость и не показатель того, что ребёнок плохой, злой и неблагодарный. Дети не умеют спокойно и обоснованно говорить о том, чего хотят. Чем сильнее ребёнок сдерживает собственный гнев, тем меньше он заботится о своих желаниях.
Статья предлагает набор гештальт-лайфхаков для улучшения жизни. Один из советов - принимать людей такими, какие они есть, понимая, что их поведение обусловлено определенными факторами. В то же время, не обязательно иметь дело с людьми, которые вам не нравятся. Также автор советует проговаривать свои чувства, чтобы приучить окружающих к открытости и честности.
В анекдоте описываются различные подходы психологов к воспитанию детей. Каждый папа-психолог предлагает свой метод решения проблемы, когда сын просит его обнять. Анекдот показывает разнообразие подходов в психологии и юмористически комментирует их.